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这3种饮料常驻医生“黑名单”,医生从来不敢给娃喝,家长别大意

时间:2020-07-07 11:57人气:来源:

今年的天气似乎没有往年那么热了,不过雨下得挺多的,每次下完雨空气就变得潮湿又闷热,孩子身上总是黏糊糊的出很多汗,“出汗”就约等于“缺水”,这个时候家长都会特别犯愁给孩子补水这件事

家长们都知道,给娃补水,温热的白开水是最好的,但白开水没什么滋味呀,有些用金属器皿煮出来的水还有一股铁锈味,孩子特别不爱喝,相反会对酸甜冰凉的饮料“情有独钟”,家长有时候实在没招了,担心孩子缺水中暑,免不了放任孩子喝一点。

冷饮的种类有很多,茶饮料、功能饮料、乳酸菌饮料、还有果汁和咖啡等等,咖啡想必家长都是不会给孩子用来解渴的,但是其他一些饮料家长就没那么谨慎了。

上个周我接诊碰到一位“心大”的家长,居然一直用茶饮料给娃“解渴”,结果把娃整得食欲不振,到医院来的时候一直喊肚子疼,经过检查发现孩子的肠胃功能都紊乱了,罪魁祸首就是每天喝的茶饮料。

有些家长可能会疑惑,茶不是对肠胃好吗?怎么还喝成了肠胃功能紊乱?此“茶”非彼茶,类似这样的饮料还有3种,我们做医生的是从来不会给孩子喝的,这些饮料看着对身体好,“营养”很丰富,但其实危害也不小。

01果汁饮料

果汁饮料一直给人健康营养的“错觉”,家长以为里面含有丰富的维生素,所以如果孩子不爱喝水,很多家长第一反应就是给孩子喝果汁。

首先家长应该有这样一个概念,那就是无论果汁饮料还是果汁,营养都远远不如新鲜的水果丰富。果汁在破壁榨汁的过程中营养很大程度都被破坏了,更多地是沉淀了大量的糖分在里面。果汁饮料就更不必说了,大多都是由果汁粉添加剂勾兑的,没营养还坑发育。

02乳饮料

孩子如果非要喝饮料,除了果汁饮料,乳饮料也是大多数家长的选择,可惜市面上的乳饮料几乎都脱离了“牛奶”的本质,为了好喝不惜添加大量的蔗糖(或其它糖),孩子喝完这样的饮料如果不及时刷牙的话,是非常容易长龋齿的,还会影响孩子吃饭的胃口。

03功能饮料

功能饮料,名字听起来很厉害的样子,说什么可以提神呀、补充电解质呀,话是这么说,可家长们有没有考虑过,小孩子真的需要这些吗?

功能饮料只适合特定的人群在特定的情况下喝,有些照样含有咖啡因,有些则含有激素,部分功能饮料甚至带有“保健食品”的标识,小孩子喝多了这样的饮料,难保大脑和身体发育不会受到影响。

天气热的时候,如果孩子不爱喝水,家长先别急着给孩子喝饮料,这样不仅不能很好地补水,还有可能耽误孩子的发育。作为医生我还是建议家长们给孩子喝白开水,如果孩子实在是排斥,可以在里面加一些低聚怀菇,它本身营养丰富,含有钙铁锌等孩子生长发育必须的营养素,还带有一些甜,可以改善白开水的口味。

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