长期喝碳酸饮料，身体会有哪些变化？

每一个生物都是离不开水的，对于成年人而言身体的水分占据人体的50%~65%，对于婴儿来说，身体的水分达到70%~80%左右，经常喝水对人体的水分补充非常的重要，也是最直接有效的方法。

身体缺水的时候会出现口渴的信号，这已经证明你的身体水分不足，如果导致严重口干，经常性的不喝水，身体的运行无法达到正常标准，会给身体健康带来很大的影响。

对于现在年轻人很少有人喜欢喝白开水，多半都会有很多的人品来当水喝，例如果汁碳酸饮料，啤酒等等。对于不喝酒的人而言，一般都喜欢喝碳酸饮料，经常性的把碳酸饮料当成水来

对于这样的行为是不可取的，那么碳酸饮料究竟会给我们带来哪些不良的情况以及影响，长期喝碳酸饮料真的一点好处都没有吗？我们今天就来说一说！

经常喝碳酸饮料对我们的身体有哪些影响？

1、体重长的快

如果你的身体可以承受住碳酸饮料的侵害，但是也逃不过变胖的命运。因为碳酸是一种气体，喝起来非常的爽，尤其是当你处于炎热的状态，冰凉的感觉会让我们清凉一夏。

碳酸饮料之中的成分二氧化碳，包括很多的柠檬酸白糖，都是他的基础成本，每100毫升的能量，可以达到7 5千卡左右的热量，对于这种长时间摄入高热量的饮品想不不胖都难，所以要想减肥或不想要身体健康碳酸饮料还是少喝为妙。

2、升高尿酸

是的，你没有看错，的确可以使你的尿酸升高，还会因此而形成尿酸。要知道痛风高尿酸的人对他的饮料是一个禁品，因为里面还有大量的糖分，是增强尿酸的加速器，在这种病情的情况之下，喝碳酸饮料无疑是雪上加霜。

3、增加慢性疾病患病风险

如果说你经常性的喝碳酸饮料，可以增加慢性疾病，这也就是说为什么有许多年轻人都患上了老年人专属的病症，对于老年人而言碳酸饮料就应该禁止喝。

虽然偶尔喝几次，不会给身体带来太大的影响，但也要看身体的代谢程度，以及身体的健康变化，长期喝碳酸饮料，在日积月累的情况之下，慢性疾病会无形的找上你，缩短人体寿命。

碳酸饮料坏处这么多，为什么还要生产呢？难道他一点好处都没有吗？

碳酸饮料如果喝得过多，带来的危害，已经和大家说得很明白了但是不限制于碳酸饮料，本身所含的糖分饮料和其他的食物是不一样的，如果可以避免长期使用或吃一些含糖量的物质，这比喝碳酸饮料还要来得快，所以喝碳酸饮料是一种因素，但不是绝对因素，要是长期喝碳酸饮料绝对是有害无益的。

适当喝碳酸饮料会有以下的一些相应好处，但也要根据喝碳酸饮料的量：

1、适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。

2、碳酸饮料中含有比较多的二氧化碳，具有一定杀菌、抑菌的作用，能通过蒸发带走体内多余的热量，可以降低体温。

3、碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。