喝奶茶怕胖，那一定要试试植物蛋白饮料

蛋白质是人体的重要组成部分，随着健康意识的增强，越来越多的人选择喝植物蛋白饮品补充蛋白质。

像小编运动过后就会喝康宝莱的蛋白混合饮料，因为运动过后摄入蛋白质能够增强肌肉中的蛋白合成过程，有助于体内肌肉的修复以及促进适应的进程。

那你们知道什么是植物蛋白饮料吗？植物蛋白饮料是指以植物果仁、果肉及大豆为原料，经加工、调配后，再经高压杀菌或无菌包装制得的乳状饮料。像我们常喝的豆乳、核桃乳之类的就是植物蛋白饮料。

豆乳饮料——是以大豆为主要原料，经磨碎、提浆、脱腥等工艺制成的无豆腥味的制品。其制品又分为纯豆乳、调制豆乳、豆乳饮料。

豆奶其实是几千年来中国早餐文化不可分割的重要部分，很早之前人们就开始喝豆浆，豆浆配油条，一天都精力满满。这是因为大豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5-8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、B2等人体必需的营养物质，对人体营养补充十分有益。像超市我们常见的豆本豆，维他奶都是豆乳饮料。

最近很火的一款豆奶是谷之优品的元气豆乳，一共有七种口味，一周七天，天天都给你安排的明明白白。

椰子乳——以新鲜成熟的椰子果肉为原料，经压榨制成椰子浆，加入适量水、糖类等配料调制而成的乳浊状制品。因为椰子全身都是宝，椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维C、钾、钙、镁等营养成分，适宜男女老少的营养补充需求。

光明的一只椰子奶，椰子味很浓，不齁甜也不腻，是特别顺滑的口感！喜欢的小伙伴可以去试试！

杏仁乳——以杏仁为原料的乳制品。

杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。100g杏仁与牛奶相比，所含钙比牛奶高3倍，钾高4倍，磷高6倍。杏仁所含蛋白质高于一般谷类作物二倍之多，其氨基酸的种类与谷物种类互补。杏仁也是必需的多不饱和脂肪酸-亚油酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、VE、钙、铁、锌、铜和C族维生素的良好来源。

我们常喝的露露杏仁露就是杏仁乳制品。露露的味道相信很多朋友都不喜欢，但是露露的营养真的很丰富。

核桃乳——以核桃为原料的纯天然植物蛋白饮品。核桃仁含有丰富的营养素，每100克含蛋白质15~20克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体十分有益。

六个核桃，伊利的核桃牛奶，都是小编拜访亲戚的必备牛奶，都是核桃乳制品。