一、体内尿酸高，要注意饮食，这些应少吃
1、比较辣的食物
有很多人在日常中特别喜欢吃辛辣刺激的食物，可以提高人们的食欲，但是如果体内的尿酸值偏高的话，建议不要吃这样的食物，会影响我们的身体健康。
2、红肉
有些痛风的人有吃红肉的习惯，有研究表明，痛风患者在生活中应该少吃肉类食物，我可以预防高尿酸血症发生，如果控制肉类食物在正常的范围之内，而且生活中应该学会忌口，肉中的嘌呤含量非常高。
3、啤酒
有些人在夏天的时候特别喜欢吃烧烤，喝啤酒，如果经常保持这样的饮食习惯，会使体内尿酸含量越来越高，特别是一些痛风患者很容易加重病情。
4、草酸含量高的食物
有些人在日常生活中特别注重养生，总是觉得吃新鲜的蔬菜水果可以减少疾病的发生，但是一些菠菜胡萝卜等等类的蔬菜对于高尿酸来说特别不合适，因为这样的蔬菜还有过量的草酸，会形成大量的高草酸尿，是体内的尿酸升高，加重肾脏负担。
5、贝壳类
有很多人特别喜欢吃一些贝壳类的食物，不仅可以消磨时间来补充身体所需要的营养，但是这类食物含有蛋白质非常高影响肾脏的代谢，不利于尿酸排出体外，所以高尿酸的人特别不适合吃。
二、尿酸高只能喝白开水？医生提醒：这3种“饮料”，或有助于降酸
1、咖啡
很多人都有喜欢喝咖啡的习惯，有研究表明咖啡有助于尿酸的代谢，可以分解体内多余的尿酸，然而咖啡中含有利尿的物质，有利于尿液形成，会通过尿液的方式排出体外，但是咖啡在喝的时候尽量不要加糖加奶。
2、苏打水
苏打水的价格虽然比较高，但是这种水属于碱性，可以融合体内的酸性物质抑制尿酸盐的结晶，避免结晶物质堆积在肾脏内有利于尿酸排泄，但是不要喝加糖的苏打水，不利于高尿酸患者和。
3、养生茶
平时多喝水有利于尿液的排出，可以在水中加入一些有助于缓解尿酸的食材，可能会更好一些。在《本草纲目》中有过这样的一个小食方，把栀子、桑叶、葛根等等中药食材，慢慢熬制，做成茶水，可以排除体内多余的尿酸，或可预防痛风。
菊苣：其中的物质非常丰富，可以利尿消肿，加快血液流通，有利于尿酸的排出
栀子：营养价值很高，很好的加快尿酸的代谢，有利于降尿酸
桑叶：很多人认为这是童子吃的，但是对身体健康要有很大的好处，可以提高新陈代谢，加快尿酸排泄
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